Schmerz im Handgelenk

[Fahnenflucht]

Hey Hallo

Ich glaub’s nicht.... Habe da ein eher medizinisches Problem :

Beide (!) Handgelenke schmerzen. Wenn ich sie um die eigene Achse drehe, höre ich ein Knacken das da so wohl nicht sein sollte.
Bewege ich meine Daumen spüre ich einen leichten Schmerz im Bereich des Handgelenkes. Beim Belasten der Hände fühle ich ebenfalls einen leichten Schmerz.....

Hat jemand schon mal ähnliches erlebt ? was kann man dagegen tun ?
Für’s erste bleibt der Bass in der Ecke stehen

[][][]

 

[dreizehnbass]

Hallo, bitte in der Suchfunktion nach "Sehnenscheidenentzündung" und "Karpaltunnelsyndrom" suchen.

 

[artbass]

Ab zum Arzt mit dir.

 

[Herr K]

Klingt weder nach Sehnenscheidenentzündung noch nach CTS.

Ab zum Arzt.
Eventuell was mit der Daumensehne (zu kurz/"verknotet"). Das Knacksen kann(!!!) "normal" sein, je nach dem was
für eine "Art" es ist.

Aber auf alle Fälle sofort zum Arzt. Die Hände sind immerhin das wichtigste Werkzeug des Menschen.

 

[Obiwotz]

Und überdenke Deine linke-Hand-Technik. Ich hatte auch Probleme, bis ich konsequent auf parallele klassische Handhaltung umgestellt habe. Seitdem völlig beschwerdefrei.

 

[Fahnenflucht]

Danke für die Tipps

Werd mir die Technik mal anschauen

ff

 

[Obiwotz]

Das Prinzip der klassischen Handhaltung: alle Gelenke möglichst gerade oder rechtwinklig - und maximal in einer Ebene abgewinkelt.
Ellebogen 90 Grad
Unterarm->Handgelenk maximal 45 Grad (kleiner Knick)
Daumen zur Hand 90 Grad
Daumen zum Basshals: 90 Grad - Daumen nicht krümmen, nicht drücken - Daumen ist nur zum Führen da
Finger auf Saite: 90 Grad
Und alles mit möglichst wenig Kraftaufwand.

Hier ist fast alles richtig:
http://www.justchords.de/bass/ortho.html
Falsch ist hier: der Ellebogen klebt am Körper. Dadurch ist der Ellebogen in zwei Ebenen abgewinkelt. Risiko: Schmerzen in Schulter und Ellebogen.
Richtig wäre: Der Ellebogen wandert mit, so dass er immer auf Höhe der Greifhand ist.

Hier ist ein sehr pädagogisches Video von Markus Setzer:
http://bassnews.de/index.php/haltung-und-daumenposition/
Für meinen Geschmack knickt Markus das Handgelenk etwas stark. Bei mir ist das Handgelenk nur wenig geknickt.

 

[wernerwald]

Zitat:Original erstellt von: Obiwotz



...l in einer Ebene abgewinkelt.
Ellebogen 90 Grad
Hier ist fast alles richtig:
http://www.justchords.de/bass/ortho.html
... ist hier: der Ellebogen klebt am Körper. Dadurch ist der Ellebogen in zwei Ebenen abgewinkelt. Risiko: Schmerzen in Schulter und Ellebogen.
Richtig wäre: Der Ellebogen wandert mit, so dass er immer auf Höhe der Greifhand ist .....

Laut geltender Normen und allgemeinem Sprachgebrauch heißt es "Ellenbogen" und nicht "Ellebogen". Bitte um korrekte Rechtschreibung und Anwendung der Sprache!

Grüezi ww