tief lutfholen, die Lippen ovalförmig machen, dann möglichst kontrolliert und tief aussprechen..am besten gehts wenn du besoffen bist, spürste die Schmerzen anfangs ned so argh..apropos ARGH is eine gute Übung..wenn du bei Metalsongs mitgrölen willst, fang mit was leichtem und langsamen an. Die...