Entspannung in Bewegung (Yoga / Tai-chi / Pilates / Qi-gong

  • Ersteller Ersteller Reddy
  • Erstellt am Erstellt am
Reddy

Reddy

aka Hans Worschd
Beiträge
970
Bassix
ß33.241
Hi zusammen,
ich für mich habe vor einiger Zeit Qi-gong entdeckt.
Entspannt und es macht mir spass.......betreibt ihr auch Entspannung in Bewegung in irgendeiner Form ?

 

Ich mache Yoga.
Und jeden Tag mit dem Hund länger raus.
 
  • Like
Reaktionen: RAVEN, Reddy und Bassphalanx
Die ganzen Sachen dienen ja eigentlich der Konzentration des Geistes, um das ganze Wirrwarr aus dem Kopf zu bekommen.
Das kann man machen über den Körper, Mantras, beten, meditieren usw.
Im eigentlichen Sinne alles Meditation.
Damit den Körper fit zu machen, ist nicht die Intention z.B. beim Yoga. Allenfalls ein Nebeneffekt. Auch nicht die Entspannung. Eher die spirituelle Erkenntnis, zumindest dem Ursprung nach.
Ich selbst mach seit 30 Jahren Zen. Ist aber weniger auf den Körper fokussiert.

Jeder, wie er will.
Was gut tut, ist gut :bier:
 
  • Like
Reaktionen: Daddylocal5, Reddy, BassZwerg und eine weitere Person

Hatha- Yoga hat schon den Zweck, dich körperlich zu ertüchtigen.
Für längere Meditationen und fortgeschrittene Atem-Übungen.
Die Hatha-Übungen werden immer wieder gezeigt, sind aber nur ein kleiner Teil von Yoga.
Die eigene Entwicklung hin dazu, einen positiven Beitrag zu leisten für dich selbst und deine Umwelt, ist Teil von Yoga.
 
  • Like
Reaktionen: Daddylocal5, RAVEN und Reddy
Kendo ist eine wunderbare Sache für Entspannung, Koordination, Präzision und um Energie "rauszuschreien". Danach gehts mir gut.:-)
 
  • Like
Reaktionen: Daddylocal5 und Reddy
Die ganzen Sachen dienen ja eigentlich der Konzentration des Geistes, um das ganze Wirrwarr aus dem Kopf zu bekommen.
Das kann man machen über den Körper, Mantras, beten, meditieren usw.
Im eigentlichen Sinne alles Meditation.
Damit den Körper fit zu machen, ist nicht die Intention z.B. beim Yoga. Allenfalls ein Nebeneffekt. Auch nicht die Entspannung. Eher die spirituelle Erkenntnis, zumindest dem Ursprung nach.
Ich selbst mach seit 30 Jahren Zen. Ist aber weniger auf den Körper fokussiert.

Jeder, wie er will.
Was gut tut, ist gut :bier:
naja....Körper und Geist bilden ja eine Einheit.......von daher ....wenns geistig besser is wird es körperlich vermutlich nicht schlechter :bier:
 
  • Like
Reaktionen: Bassphalanx
Ich hab meine Knie geschrottet, daher geht's im Moment nicht gut...aber sonst drei einfache Sonnengrüße morgens neben dem Bett. Ist ein guter Start.
 
  • Like
Reaktionen: tofi1 und RAVEN
Ich übe seit 28 Jahren Hatha Yoga und unterrichte es seit 2001. Yoga ist aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken und hilft mir in allen Lebensbereichen. Die wichtigste Konstante in meinem Leben. Mal abgesehen vom RocknRoll :D
 
  • Like
Reaktionen: tofi1 und pitsieben
  • #10
Vor Ewigkeiten habe ich mal Tai-Chi gemacht, das hat mir gut gefallen.
 

Beliebte Themen

Zurück
Oben Unten