Die Amis stehen ja auf Selbstmedikamentierung, aber ich will noch kurz ein paar Worte zu dieser Melatonin-Kiste loswerden. Das Serotonin/Melatonin-Gleichgewicht ist ein eigenreguliertes und sehr empfindliches System im Körper, an dem man nur unter medizinischer Aufsicht und im absoluten Notfall herumspielen sollte. Da stellen sich schnell ungewollte Gewöhnungseffekte ein und rucki-zucki landet man in einer soliden Insomnia. Klingt lustig, ist aber genau das Gegenteil. Wenn man nicht einschlafen kann, liegt das Problem nicht daran, dass man zu wenig Pillen einwirft, sondern an vielen anderen Dingen, die man zuerst in den Griff bekommen sollte. Ernährung, Sport, geregelter Einschlaf-/Aufsteh-Rhythmus, Genuß- & Betäubungsmittel-Konsum, Streß, um mal die üblichen Verdächtigen zu nennen. You heard it here first.