ist halt die frage. es könnte auch heißen: knödeln.Auch andere Mütter haben schöne Knödel!
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ist halt die frage. es könnte auch heißen: knödeln.Auch andere Mütter haben schöne Knödel!
Tach ihr Gelegenheitsdogmatiker.
Ich habe mit jetzt mit Krafttraining angefangen, weil der muskukäre Materialabbau ab 60 doch spürbar ist.
Aua.
Aua.
Ich wusste gar nicht, dass es so viele Muskeln gibt, die einem am nächsten Tag weh tun können ...
Na, das wird ja ein langer Weg...
DasMein Anfang war auch ganz ganz fürchterlich, weil alle Muskeln in irgendwelchen Schonhaltungen verkümmert waren.
Das gibt mir Hoffnung!Fang langsam an, aber mache es regelmäßig und übertreibe es nicht.
Ich dachte damals nach ein paar Wochen, mich zieht jemand auseinander.
Das
Das gibt mir Hoffnung!![]()
Das Prinzip bei Kieser ist pro Gerät 120 Sekunden, 4sek. aufwärts, 2sek. Pause, 4sek. abwärts usw. bis zur Erschöpfung, die nach 120 sek. normalerweise erreicht ist.Eher nach Zeit oder eher nach Wiederholungen?