witz des tages

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Die Zeit ist reif für einen Frosch Thread.


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Eine "Plank", (sprich: Plänk, engl. für Planke, Brett), ist eine gymnastische Übung, bei der man sich auf den Händen oder den Unterarmen abstützt, mit gestrecktem Körper auf den Fußspitzen, ähnlich den Liegestützen, allerdings ohne Bewegung.
Diese Übung trainiert die Kern- und Rumpfmuskulatur....
Anhang anzeigen 531980
Ich habe dabei eine Dreipunktlagerung mit einer zusätzlichen Stütze ungefähr in der Körpermitte
 
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Hatten wir den alten Mann schon?
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Da wir schon bei Mittelerde sind...

 
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